Granola com banana.

Nesse carnaval quem não fica até as 4 horas da manhã assistindo os desfiles ? Bom, eu fico a madrugada toda acordado e sempre me bate aquela vontade de comer alguma coisa, então vou ensinar uma receita bem gostosa e bem fácil para comer de madrugada e o melhor de tudo, tem baixas calorias esse que é o melhor. Vamos lá ahah ❤

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Ingredientes :

– 2 colheres de granola

– Uma banana picada em rodelas

– Uvas ( a sua preferência )

– Leite ( a sua preferência )

GRANOLA é ótima para o nosso organismo, elimina toxinas e impurezas do nosso organismo e ajuda no funcionamento do nosso organismo, isso que é o melhor de tudo além de  conter  vitaminas A, B1, B2, B6, B12 e C, ferro, ácido fólico, zinco, niacina e fibra alimentar, que proporciona energia e vitaminas antioxidantes que ajudam a retardar o envelhecimento do organismo e combate os radicais livres.

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Os benefícios da banana envolvem o emagrecimento porque a banana tem fibras que diminuem o apetite e o aumento do bem estar pois a banana faz aumentar a produção do hormônio serotonina que melhora o humor.

banana

A uva é uma rica fonte de carboidratos e são conhecidos por fornecer energia instantânea. Ela é uma fruta de baixa caloria e fornece apenas cerca de 70 calorias por 100 gramas do seu consumo. E ela também contém  Vitamina C, vitamina-B, Vitamina K, Vitamina E,Ferro, Magnésio, Cálcio, Fósforo, Potássio e Zinco.

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E agora o famoso LEITE  , vou deixar aqui os 8 benefícios de leite , e para que ele ajuda o nosso organismo.

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